jak wyglada

Sprzedam: Koszulki: Titan Fury 46 używana- wycinana na plecach- 50 zł Titan Fury 54 używana- 70zł Katana Titan A/S 50 używana- podcięty kołnierz z tyłu i zaszyty (wygląda jak fabryczna, sędziowie w Polsce się nie kapną że przerabiana )- 150zł Katana A/S 44- (używana) 200zł Kostium do siadów Centurion 40 (3 treningi i start)- 300zł Kostium [...]

No mam brzuch spory, nie mam az tak tluszczu na nim, ale wyglada mniej wiecej jak Ronniego, nie przejmuje sie tym .

No chciałem wrzucić te fotki, ale poszedłem odgrzewać rybę :-P Zniszczył swoją sylwetkę i teraz wygląda jak karykatura kulturystyki. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-09 16:48:06

[...] też zaznaczę , że nigdy w życiu takiego problemu nie miałem w ogóle , także prosze nie pisać , że to genetycznie czy od urodzenia. Problem polega w tym , że np. kiedyś jak piłem alkohol a jak miałem 18 lat i mieszkałem z kumplami to dawaliśmy ostro ( nie ćwiczyłem ) i twarz była bladziutka - tzn nie czułem gorąca na twarzy + nie byla [...]

[...] Bardzo fajny trening, choć za bardzo nie chciało się iść na siłkę :-P Siady z zapasem wszystkie serie. Wyciskanie też, choć ciężko już szło. Na filmiku widać mniej więcej jak wygląda ten patent. Zayebisty, polecam %-) Uginanie w miarę ok, ale mcnpn po tym to już był masakra %-) Niby tylko 65kg, ale szło bardzo ciężko DIETA: 1. Płatki żytnie [...]

Wiem , nie o to Ci chodyi , to jest suwnica pokayzzwaem suwnice , a szmit wiadomo jak wyglada . Dzisiaj Martwe 12x 100kg 10x 120kg 8x 140 kg 4x 150kg 2x 170 kg poszło tak o , tylko w domu robiłem i na jednej stronie sztangiii byl odważnik 60 kg , a na 2 stronie 2x20kg i 2x10 np ... wiec troche źle :) I barki stojac 12x 50kg 8x 70 kg 6x 75kg 4x [...]

[...] x3 -stacje po 40s na kazdej -siedzimy na ziemi, opieramy rece o podloge i przed nogami mamy pikle ktora omijamy nad gora nogami, w lewo i w prawo -jestesmy w pozycji jak sie wykonuje pompki z tym ze jedna reka jest na pilce lekarskiej a druga na ziemi i w czasie robienia pompki jak sie podnosimy to przeskakujemy ze druga reka jest na [...]

Mam kilka pytań o do ćwiczenia jakim jest ABS 2: -Jak prawidłowo wygląda to unoszenie nóg ? (3 seria tutaj http://nosimy.pl/UserFiles/Image/polecane_blogi/abs2/5.jpg) -Podczas unoszenia nóg na drążku, po opuszczeniu ich słyszę "stszykający" kręgosłup... Co robię źlę? Robię lekkiego garba, ponieważ w instrukcji było, że proste plecy to źle. Z góry [...]

Witam , mam pytanie. Posiadam Testosteronum Prolongatum Jelfa 5amp 100mg . Pudełka wygląda jak oryginał ale czytałem ze jak schodzi bialy pasek to wał.U mnie schodzi pasek z wszystkich 5 amp ale z tych kropek nie . Inne wały rozróżniam ale tescie niestety Nie , zdj moge dodać jak naprawie telefon :). Proszę o dokładne odpowiedzi czy to wał ?

BCAA to BCAA w składzie z leucyną,izoleucyną,waliną Ja jade na BCAA aminostara a dlaczego? bo tanie i dobre stosuje od bardzo dawna i jakoś tam pewnie kg mięcha uratowały. Płace coś koło 20zł za 120 kapsułek więc jeśli miałbym doradzić cos od siebie to Polecam Aminostara,ale jak zwykle znajdzie się ktoś kto ci będzie polecał drożyzne której skład [...]

Dobry wieczor, udalo mi sie wrocic w calosci, wiec tak na szybko: Jedzenie dzis jak wspomnialem wczesniej bylo improwizowane, pierwszy posilek na stoku okolo 13.00 skladal sie z czegos co szumnie zwalo sie zupa gulaszowa, kawalka dmuchanej bulki chemicznej, calkiem dobrego ciasta francuskiego z jablkami oraz dodatkow w postaci coli bez cukru, [...]

[...] trening klaty wyszedł bardzo dobrze, klata przetyrana, pompa masakryczna. Klata: 1. Rozpiętki 3x15 13x20/13x18/13x18(brama) Dobrze sprawdzają się u mnie te rozpiętki jako wstępne zmęczenie, krew napłynęła do piersiowych w moment. Robiłem w różnych formach. 2. Wyc. sztangi leżąc 8-10 50x10/60x10/70x10/80x8/90x5/50x16 Dawno nie robiłem, [...]

[...] winko lepsze dla zdrowia to niech będzie i to. Edit: Przeglądając inne dzienniki zorientowałam sie,że chyba w treningu 'A' robię złe ćwiczenie nr.5 czyli wznosy z opadu. Bo do tej pory robiłam chyba wznosy w opadzie z hantlami/krążkami. Muszę poszukać jak to ćwiczenie prawidłowo wygląda. Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-02-10 11:11:07

o widzę, że sobie już wyjaśniliście %-) to tylko pozazdrościć "ucznia" - 40 kg w 2 miesiące :-) btw wiosłem da radę zrobić grubość pleców taką porządną jak w ciągach? bo na pewno grubość się poprawia, tylko jak to wygląda na tle ciągów? ps właśnie zobaczyłem, że skończył się nabór do projektu masa - zaspałem (albo raczej nie zauważyłem) i [...]

Solto, Crazy: To jest zwykła ławeczka do brzuszków z nałożonym obciążeniem na takie bolce %-) Kiedyś w dzienniku wrzucałem foty jak to dokładnie wygląda. Następnym razem mogę porobić jeszcze raz :-) A uginanie na maszynie. Mam dołączane takie uchwyty śmieszne do ławeczki. Solaros: Walę oliwę bo jest najtańsza %-) Wiem że lepiej by było trzymać [...]

Mam pytanie do 666 jak jesteś obeznany w temacie ph to sytuacja wygląda tak, że wszystkie PH były robione w USA i surowiec do nich jak pokończył się to już nic praktycznie pewnego z innych krajów nie ma? W Europie czy Azji nie produkują surowców do PH lub nie ma jakiś firm produkujących PH tam?

,, czym więcej masy tym gorzej" ale może wygląda jak wieszak i masa mu sie przyda :D chcesz do 66 kg dojść a nie wiadomo ile masz aktualnie, wypelnij ankiete ale raczej do dużych chłopów nie należysz

ogolnie wyglada ok, tylko troche przy duzo nabialu + mozesz w dt dac wiecej kcal najlepiej doloz cos w potreningowym tak do 2,5k kcal, jak dla mnie to mozesz zaczac juz jednym treningiem sw w tyg- bedzie jako aero a zawsze przyjemniejsze niz bieznia itp Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2013-02-10 01:02:55

JKruko, więc jak wygląda Twój plan treningowy ?

[...] wygląda tak w gimnazjum byłem lekkoatletą trenowałem rzut oszczepem , zacząłem chodzić do szkolnej siłowni w 3 klasie gim nie regularnie choć starałem się w niej przebywać jak najdłużej i jak najczęściej potem gdy skończyłem szkołę przestałem chodzić bo wakacje się zaczęły i w ogóle ale postanowiłem sobie że kiedy zacznie się nowa szkoła [...]